10월 제철음식 알아보기!

1. 늙은호박

부기 제거에 효과적이라고 널리 알려진 늙은 호박!

늙은 호박은 호박범벅, 호박죽, 호박엿, 호박 꿀단지 등

다양하게 요리하겨 먹을수 있습니다.

늘긍ㄴ 호박은 수분이 풍부한 채소로

수분을 조절하고 해독작용을 하며, 부기를 치유 할수 있습니다.

2.사과

아침에 먹는 사과는 황금 사과라는 말이 있죠

저역시아침마다 사과를 챙겨 먹고있습니다.

사과는 거ㅃ질에 탄력이 있고

꽉 찬 느낌이 드는것을 구매하는 것이 좋습니다.

또한 손가락으로 튕겨 보았을때

맑은 소리가 나느 것이 맛 좋은 사과입니다.

3. 귤

TV를 보며 하나, 둘 까먹다 보면

어느새 다먹고 없어져 버리는 귤!

귤에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데

이 비타민은 신진 대사를 원활히 하며

피부과 점막을 튼튼하게 하여 감기를 예방 할 수 있습니다.

요즘 큰 일교차 때문에 감기 걸리시는 분들 많은데

미리미리 귤 챙겨 드시고 감기 예방 하시길 바래요!!.