안구건조증 관리법

실내 습도 유지 기본

스트레스가 누적이 되거나 심하게 긴장하는 경우에도 역시 안구 건조증이 찾아오게 됩니다.

실내는 늘 건조하지 않도록 40~ 60 정도로 습도 유지를 해주는 것이 좋습니다. 가습기나 공기 정화 식물 등을 통해 습도 조절이 가능 합니다.

장기간 렌즈를 착용을 피하시는 것도 안구 건조증 관리법 중 하나 입니다 하루에 8시간 이상 렌즈를 착용 해야 하는 상황이라면 소프트 타입 보다는 습윤성이 뛰어난 하드 타입이 좋은데 산소 투과율이 높은 rgp 타입 으로 착용 하시면 됩니다.

꼭강조하고 싶습니다.

혹시 혈압이 높으신 분들이 혈압 강하제를 복용하거나 골다공증 약, 항 히스타민제 등의 복용으로 인해서도 안구가 건조 해질수 있습니다. 또는 잠이 너무 부족해도 눈피로를 가중시키게 되는데 하루에 적어도 7시간 이상은 숙면 을 취해 주시는것이 바람직합니다.

안구건조증 관리법 가운데 꼭 강조 하고 싶은것하나는 자기전 스마트폰 피하기 인데요 누워 있게되면 안구로 많은 양의 혈액이 몰리게 되는데 그런 가운데 어두운 중에 밝은 청색광을 내는 스마트폰 화면을 쳐다보게되면 안구 피로가 안올수가 없스니다.