스트레칭에 대해 배워보기!

혈액 순환이 좋아져서 붓기가 해소 된다

몸이 긴장되어 근육이 뻣뻣해지면 혈액순환이 나빠져서 피로

물질이 쌓입니다. 또한, 혈액순환이 나쁜것은

붓기나 냉증등의 원인이 되기도 합니다.

스트레칭을 하게되면 혈관을 압박하고 있던 근육의 당김이 해소되어

혈액 순환이 좋아지게 됩니다.

혈액순환이 좋아지면 붓기 해소로 연결됩니다.

오늘전해드리는 스트레칭은 얼굴은 물론이고 손발의 붓기 해소에도

효과리르 기대할수 있습니다.

스트레칭을 하게되면 근육이 유연해지고 따듯해져서 움직이기 쉬워집니다.

근육을 빠짐없이 활용할수 있게 된다면 긴장해서 뻣뻣했던 때와 비교해 보면 에너지

소비량인 ㅡㄹ어납니다.

거기에 혈액 순와의 촉진 작용에 의하여 대사도 올라갑니다.

이두가지의 이유 때문에 살이 빠지기 쉬운 몸으로 변화해 가는 것입니다.

스트레칭 만으로는 다이어트 효과 그자체를 별로 기대수느 없지는 운동과 병행을 한다면

체중의 변화도 기대할수있을겁니다.